Nguyên nhân khiến bạn nên học bơi

<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Tại sao chúng ta lại phải tranh thủ học bơi ngay từ bây giờ? Lý do gì khiến nhiều bậc phụ huynh muốn con mình học bơi? Hãy đọc ngay bài viết này để biết thêm chi tiết lí do tại sao bạn nên đi học bơi nhé! Mọi người thường tìm đến bơi lội đề giảm cân, giữ dáng hay hạ nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bơi lội còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần. Nếu chưa biết bơi, bạn nên tìm đến các lớp </span><a href="https://dayboisaigon.com/cac-khoa-boi"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">dạy bơi cơ bản</span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> ngay từ bây giờ để học bơi và kiểm chứng hiệu quả tuyệt vời do môn thể thao này mang lại.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Cải thiện sức mạnh cơ bắp<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <br /> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Bơi lội cần sự phối hợp của tất cả các bộ phận trên cơ thể bao gồm tay, chân, lưng, bụng… Trong suốt quá trình bơi, bạn phải đạp chân, quạt tay, xoay lưng và hóp bụng để đẩy nước đi và giữ thăng bằng cho cơ thể. Chính vì vậy, bơi lội giúp cải thiện sức mạnh và tăng cường sự dẻo dai cho toàn bộ các các cơ bắp một cách hiệu quả. Có thể lần đầu tham gia các lớp dạy bơi cơ bản, bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu vì không quen vận động dưới nước. Nhưng đừng bỏ cuộc, tình trạng này sẽ nhanh chóng qua đi và bạn sẽ dần cảm thấy khỏe khoắn hơn sau mỗi lần bơi.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdV7bSiyDgansGyYjV1VcUpwfzL5bT0MV_N3xPH0YRgtd9dpyiKXMp87zO5FLjnqubACLJ3nde_6boXe9y0A3jlVbhkEs60kCDywv6f1YKnb6B1PehtOTwngvFt2tTdAgjxz2pY7oZ-eO-/s1600/DBSG4_day-boi-co-ban.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdV7bSiyDgansGyYjV1VcUpwfzL5bT0MV_N3xPH0YRgtd9dpyiKXMp87zO5FLjnqubACLJ3nde_6boXe9y0A3jlVbhkEs60kCDywv6f1YKnb6B1PehtOTwngvFt2tTdAgjxz2pY7oZ-eO-/s400/DBSG4_day-boi-co-ban.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Nếu chưa biết bơi, bạn hãy tham gia một một khóa dạy bơi cơ bản để trải nghiệm và tăng cường sức khỏe bản thân<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Giảm cân<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> </div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Theo các nghiên cứu khoa học, 10 phút bơi ngửa có thể giúp bạn đốt cháy 60 calo, bơi ếch đốt cháy 80 calo, bơi tự là 100 calo và bơi bướm là 150 calo. Chính vì vậy, bơi lội được mệnh danh là một trong những môn thể thao giúp giảm cân tốt nhất. Thay vì chay bộ hằng ngày, tại sao bạn không làm mới lịch trình cuộc sống bằng cách đăng kí một lớp dạy bơi cho người lớn, để vừa rèn luyện những điệu bơi mới vừa duy trì trì vóc dáng thon thả mỗi ngày.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDz3ld2GlGPmev9Mkvn7h8F4o42czuyAPtDogt6WmsEhdObFqzAFctbdny34CYheApq1yoKwg3OlT7vJmXcqRNKrVUOpe25dRSHAbB89GHeTiNbe_lEYtPzco80_GWikG5j49u2SJmZ2wi/s1600/DBSG4_lop-day-boi-cho-nguoi-lon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDz3ld2GlGPmev9Mkvn7h8F4o42czuyAPtDogt6WmsEhdObFqzAFctbdny34CYheApq1yoKwg3OlT7vJmXcqRNKrVUOpe25dRSHAbB89GHeTiNbe_lEYtPzco80_GWikG5j49u2SJmZ2wi/s400/DBSG4_lop-day-boi-cho-nguoi-lon.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Tham giá lớp dạy bơi cho người lớn là ý tưởng khá hay để giảm cân và tăng cường sức khỏe<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Giảm stress<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Các nhà khoa học đã chứng minh rằng khi bơi lội cơ thể sẽ tiết ra endorphin để kích thích trạng thái vui vẻ đồng thời ngăn cản quá trình phát triển của các nơ ron thần kinh gây ra căng thẳng ở người. Mặc khác, khi bơi thì âm thanh của nước và hơi thở sẽ giúp bạn tập trung hướng nội, rèn luyện sự điềm tĩnh và sâu lắng hơn. Bên cạnh đó, việc tham gia các lớp dạy bơi cho người lớn sẽ giúp bạn có cơ hội tiếp xúc và tương tác với người khác nhiều hơn, làm giảm áp lực và nguy cơ trầm cảm trong cuộc sống hiện đại.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> </div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <br /></div>

dạy bơi cơ bản suc-khoe Nguyên nhân khiến bạn nên học bơi

Tại sao chúng ta lại phải tranh thủ học bơi ngay từ bây giờ? Lý do gì khiến nhiều bậc phụ huynh muốn con mình học bơi? Hãy đọc ngay bài viế...

Đọc thêm »

3 điều cần biết về collagen trước khi sử dụng

<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Ngày nay, collagen đã trở thành “người bạn quen thuộc” trong công cuộc làm đẹp và chống lão hóa của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, số người thật sự hiểu rõ collagen là gì và cách thức sử dụng collagen như thế nào là hợp lý thì vẫn không nhiều. Tuy collagen được xem là thần dược chống lão hóa cho làn da nhưng nó vẫn tồn tại những rủi ro, hạn chế khi sử dụng. Chính vì vậy, trước khi bổ sung collagen cho cơ thể, bạn cần hiểu rõ collagen là gì và cách thức bổ sung collagen theo từng đối tượng, độ tuổi khác nhau như thế nào.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">    </span></span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Collagen là gì?<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Collagen là một loại protein chiếm khoảng 25% tổng số protein của cơ thể. Collagen là thành phần chủ yếu trong cấu trúc của răng, móng, tóc, xương và hầu hết cá cơ quan nội tạng trong cơ thể. Đối với da, collagen như một khung xương chống đỡ cho các tế bào da căng mịn và săn chắc. Chính vì thế, khi bước sang độ tuổi trung niên, lượng collagen trong cơ thể bị thiếu hụt thì cũng là lúc là da bị nhăn, chùng, chảy xệ và kém săn chắc.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrOZwq8sl-RULwlHvbd-TnxHxKddEMD2JmXB2sGfOrgEMDGrIRGUq5QtP4OhgROdVsint2xBlTX5-Y7LUjmR7mPs57-seGpR0Aa6HTPJFQ3ofMnQ-nPA_bRasl1G1_f7y4KWHOifa9ifOj/s1600/Nutrawellusa2_collagen-la-gi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrOZwq8sl-RULwlHvbd-TnxHxKddEMD2JmXB2sGfOrgEMDGrIRGUq5QtP4OhgROdVsint2xBlTX5-Y7LUjmR7mPs57-seGpR0Aa6HTPJFQ3ofMnQ-nPA_bRasl1G1_f7y4KWHOifa9ifOj/s400/Nutrawellusa2_collagen-la-gi.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"><v:f eqn="sum @0 1 0"><v:f eqn="sum 0 0 @1"><v:f eqn="prod @2 1 2"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @0 0 1"><v:f eqn="prod @6 1 2"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"><v:f eqn="sum @8 21600 0"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas><v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Description: https://cdn.tgdd.vn/Files/2016/01/12/770969/use-latop-lifestyle.jpg" id="Picture_x0020_3" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 263.25pt; visibility: visible; width: 468pt;" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="use-latop-lifestyle" src="file:///C:\Users\TuongDuy\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"></v:imagedata></v:shape><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Nên tìm hiểu nguồn gốc collagen là gì trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho làn da và cơ thể<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">    </span></span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Không phải loại collagen nào cơ thể cũng hấp thu được<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại collagen khác nhau từ collagen sản xuất trong nước cho đến các loại collagen Mỹ, Nhật nhập khẩu đắc tiền. Người Việt thường quan điểm  “tiền nào của nấy” nên luôn dốc tiền mua các loại collagen đắc nhất với mong muốn phục hồi làn da lão hóa nhanh chóng. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh collagen là một loại protein tồn tại ở dạng chuỗi có kích thước rất lớn nên cơ thể hầu như không thể hấp thu được và sẽ nhanh chóng đào thải ra ngoài nên cho dù bạn có bổ sung </span><span lang="EN-US"><a href="http://www.nutrawellusa.com/"><b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;">collagen Mỹ</span></i></b></a></span><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"> đắt nhất cũng không có tác dụng gì. Chính vì vậy, để đảm bảo cơ thể hấp thu dễ dàng và cho hiệu quả chống lão hóa tốt nhất, bạn nên chọn các loại collagen thủy phân có kích thước siêu nhỏ và đảm bảo độ tinh khiết cao.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6EchSry7G1y6p5Qou5q7aooO763uMwVUu7Ky7RiKwRhWPZxU-b5iLOyxjfGBxJKcm4GVDl197vo4NPZ18vYZXtCLUtmTf17JWcIVO0I5ZcsVZEKEVUYDPxZFAFzALwFHTywtVseYsWkn/s1600/Nutrawellusa2_collagen-thuy-phan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6EchSry7G1y6p5Qou5q7aooO763uMwVUu7Ky7RiKwRhWPZxU-b5iLOyxjfGBxJKcm4GVDl197vo4NPZ18vYZXtCLUtmTf17JWcIVO0I5ZcsVZEKEVUYDPxZFAFzALwFHTywtVseYsWkn/s400/Nutrawellusa2_collagen-thuy-phan.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm;"> <v:shape alt="Description: http://tamtrangantoan.vn/wp-content/uploads/2015/07/thac-mac-tam-trang-1-lan-co-hieu-qua-khongrt-1800x900.jpg" id="Picture_x0020_4" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 234pt; visibility: visible; width: 468pt;" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="thac-mac-tam-trang-1-lan-co-hieu-qua-khongrt-1800x900" src="file:///C:\Users\TuongDuy\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg"></v:imagedata></v:shape><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Nên bổ sung collagen thủy phân để cơ thể hấp thu dễ dàng<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">    </span></span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Chỉ phân tử collagen nhỏ hơn 300 dalton mới có thể hấp thụ qua da<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <br /> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng collagen dạng thoa hoặc các loại mỹ phẩm có chứa collagen để chống lão hóa tuy nhiên chúng hầu như không hề có tác dụng. Thực chất, khoa học đã chứng minh chỉ các phân tử có kích thước nhỏ hơn 300 dalton mới có khả năng đi qua lớp biểu bì da trong khi các loại collagen thông thường đều tồn tại ở dạng chuỗi có kích thước từ 3.000-50.000dalton. Chính vì vậy, khi lựa chọn collagen dạng thoa trực tiếp lên da, bạn nên lưu ý lựa chọn những loại collagen thủy phân siêu nhỏ có kích thước dưới 300 dalton để làn da hấp thụ dễ dàng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, da mặt vốn rất mỏng manh và nhạy cảm nên khi thoa bất kỳ loại collagen nào lên mặt, bạn cần tìm hiểu rõ nguồn gốc của collagen là gì và xuất xứ của chúng có đáng tin cậy hay không để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt tốt nhất.</span></div>

Collagen Mỹ lam-dep 3 điều cần biết về collagen trước khi sử dụng

Ngày nay, collagen đã trở thành “người bạn quen thuộc” trong công cuộc làm đẹp và chống lão hóa của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, số ngườ...

Đọc thêm »

Giá trị dinh dưỡng của cá biển

<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Điều quan trọng nhất khiến các chị em lo lắng khi thêm cá biển vào thực đơn hàng ngày cho gia đình đó là việc khó mua được cá tươi.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Với danh sách món ngon mỗi ngày thì cá biển là một thực phẩm rất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Chính vì thế nên các bà nội trợ đều nên thêm nhiều cá biển vào </span><a href="http://monngonmoingay.com/thuc-don-hang-ngay/"><b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;">thực đơn hàng ngày cho gia đình</span></i></b></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> để đảm bảo sức khỏe cho mọi thành viên.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Giá trị dinh dưỡng của cá biển<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Cá biển trước tiên là một nguồn protein dồi dào không kém gì các loại thịt khác. Ngoài ra thì cá biển còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác khiến chúng trở nên tốt hơn nhiều các loại thịt động vật. Chất béo có trong cá chủ yếu là chất béo không no rất tốt cho tim mạch so với các chất béo no khác. Cá biển còn chứa nhiều canxi và các hợp chất omega-3, omega-6 giúp phát triển xương và làm sáng mắt. Tùy vào từng loại cá khác nhau, bạn còn có thể tìm thấy các hợp chất đa lượng và vi lượng khác nữa giúp thực đơn </span><a href="https://vi.foods.recipes/tag/mon-an-ngon"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">món ngon mỗi ngày</span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> của bạn thêm phong phú<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzQcZYjVfyLo_OwVdl0a0nj514vTx6YLXmRXWma6xZB3cu0CFmxucUIFhpK0HpWzrkmpaLXe_VHfCzTa3MHaWLLm_5dVuBZQRuJo5bYTwKMtpN1DBiAFs-8MDXi7d4pTOgMd-uRwFU5JI/s1600/mnmn5_thuc-don-hang-ngay-cho-gia-dinh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzQcZYjVfyLo_OwVdl0a0nj514vTx6YLXmRXWma6xZB3cu0CFmxucUIFhpK0HpWzrkmpaLXe_VHfCzTa3MHaWLLm_5dVuBZQRuJo5bYTwKMtpN1DBiAFs-8MDXi7d4pTOgMd-uRwFU5JI/s400/mnmn5_thuc-don-hang-ngay-cho-gia-dinh.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"><v:f eqn="sum @0 1 0"><v:f eqn="sum 0 0 @1"><v:f eqn="prod @2 1 2"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @0 0 1"><v:f eqn="prod @6 1 2"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"><v:f eqn="sum @8 21600 0"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas><v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Description: mnmn5_thuc-don-hang-ngay-cho-gia-dinh.jpg" id="Picture_x0020_6" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 351pt; visibility: visible; width: 468pt;" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="mnmn5_thuc-don-hang-ngay-cho-gia-dinh" src="file:///C:\Users\DELL-PC\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"></v:imagedata></v:shape></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Cá biển bổ sung rất nhiều dưỡng chất vào thực đơn hàng ngày cho gia đình bạn<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Chọn cá tươi<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Điều này là vì không phải ai cũng ở gần vùng biển nên những loại cá biển bán ngoài chợ luôn tiềm ẩn nguy cơ được bảo quản bằng ure hay các chất bảo quản khác có hại cho sức khỏe. Bạn nên tìm cho mình một mối mua quen đảm bảo, đến các siêu thị hay cửa hàng thực phẩm sạch cũng tốt nhưng cá ở đây thì lại thường không được tươi bằng.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Chế biến cá biển cho bữa ăn gia đình<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Sau khi đã có cá rồi thì bạn sẽ cần tìm cách để chế biến được chúng thành nhiều món ngon để thực đơn hàng ngày cho gia đình không chỉ giới hạn ở cá kho với cá chiên nữa. Bạn có thể làm các món cá hấp, cá sốt, cá nấu canh, chả cá, hay thậm chí bỏ công để nấu bún cá, cà ri cá cho đổi món. Chỉ cần tìm hiểu một chút bạn sẽ thấy cách chế biến cá cũng đa dạng không kém gì các loại thực phẩm khác và bạn có thể đổi món mỗi ngày với chúng.</span></div>

am-thuc món ngon mỗi ngày thực đơn hàng ngày cho gia đình Giá trị dinh dưỡng của cá biển

Điều quan trọng nhất khiến các chị em lo lắng khi thêm cá biển vào thực đơn hàng ngày cho gia đình đó là việc khó mua được cá tươi.   Với d...

Đọc thêm »

Tìm hiểu cơ hội và thách thức của McDonald khi tới Việt Nam

<div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <span style="background-color: white;"><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">Khi MCDonald đến Việt Nam muộn hơn các đối thủ cùng nghành thì cũng có nhiều khó khăn và thách thức họ, nhưng đó cũng là cơ hội để chứng tỏ năng lực của mình. Một câu hỏi mà nhiều nhà quản trị chiến lược thế giới đã rất quan tâm và tiến hành phân tích khi McDonald lần đầu tiên đặt chân vào thị trường Việt Nam là cơ hội và thách thức phải đối mặt của </span><a href="https://mcdonalds.vn/"><b><i><span lang="EN-US" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">McDonald là gì</span></i></b></a><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">. Vậy bạn đã có đáp án cho câu hỏi này chưa? Bài viết hôm nay mình sẽ giải đáp vấn đề mà các <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">nhà hàng McDonald</span> đã từng phải đối mặt này với các bạn nhé.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <span style="background-color: white;"><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi950MVHA8EyjRcbFcT4M8H3-255-ozmDIs_ifdF6ZLPRucVYAH1Tvrfefu_yc9Fmooecq4dsJ_KgbXMUTRwgErhv_8hpXGEDfoF_rht5y0mJSmi80KhGG113XAtiJaGYFYNg8iVxGpJnwm/s1600/mcdonald%2527s7_nha-hang-mcdonald%2527s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi950MVHA8EyjRcbFcT4M8H3-255-ozmDIs_ifdF6ZLPRucVYAH1Tvrfefu_yc9Fmooecq4dsJ_KgbXMUTRwgErhv_8hpXGEDfoF_rht5y0mJSmi80KhGG113XAtiJaGYFYNg8iVxGpJnwm/s400/mcdonald%2527s7_nha-hang-mcdonald%2527s.jpg" width="400" /></a></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"><v:f eqn="sum @0 1 0"><v:f eqn="sum 0 0 @1"><v:f eqn="prod @2 1 2"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @0 0 1"><v:f eqn="prod @6 1 2"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"><v:f eqn="sum @8 21600 0"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas><v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Description: https://vneconomy2.vcmedia.vn/zoom/500_312/cG9BhzqggAYvp7UxcnTcotBaHKbQ/Image/2013/12/0-fc483.jpg" id="Picture_x0020_12" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 189.75pt; visibility: visible; width: 305.25pt;" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="0-fc483" src="file:///C:\Users\TuongDuy\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"></v:imagedata></v:shape><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><o:p></o:p></span></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">Cơ hội và thách thức khi đặt chân vào Việt Nam của <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">nhà hàng McDonald</span> là gì?</span></i></b><i><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><o:p></o:p></span></i></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <b><span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">1.         Cơ hội<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <b><span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">Cơ hội đầu tiên mà McDonald đón nhận là dân số Việt Nam phần lớn là giới trẻ. Họ đã biết đánh vào điểm này khi giới trẻ là những người thích những cái gì mới mẻ, đặc biệt là du nhập từ phương Tây. Thứ hai, McDonald là thương hiệu thức ăn nhanh nổi tiếng thế giới. Điều này sẽ kích thích tính tò mò, quan tâm của dư luận đối với các <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">nhà hàng McDonald</span> và sẽ tạo ra độ viral cao.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <b><span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">2.         Thách thức<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <b><span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">Vậy còn thách thức gặp phải của <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">McDonald là gì</span>? Thách thức đầu tiên mà <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">nhà hàng McDonald</span> phải đối mặt là lời cảnh báo về các loại bệnh có thể gặp phải do thức ăn nhanh gây ra của Bộ Y tế, đặc biệt là căn bệnh béo phì. Hơn thế nữa, báo chí cũng không ngừng đưa tin về tác hại của fast food khiến dư luận e ngại. Thứ hai, phân khúc vào thị trường trẻ em vào thời điểm đó đang do KFC nắm giữ hơn 80%. Điều này là một thách thức to lớn đối với các <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">nhà hàng McDonald</span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjVlrViZVLrNd2h5Y_ypCtZayCyVv_vdAgP90Dyg1Rh7KGpyzdTeNfrAi-SLIeyZ9GdlcnfEBNqzS8tRaAvSNmcN9pZqiYTSZNv9iCPFWzGDt0c9Z0dH4Og7yxX_sRKi__-WzixUGAMamV/s1600/mcdonald%2527s7_mcdonald%2527s-la-gi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjVlrViZVLrNd2h5Y_ypCtZayCyVv_vdAgP90Dyg1Rh7KGpyzdTeNfrAi-SLIeyZ9GdlcnfEBNqzS8tRaAvSNmcN9pZqiYTSZNv9iCPFWzGDt0c9Z0dH4Og7yxX_sRKi__-WzixUGAMamV/s400/mcdonald%2527s7_mcdonald%2527s-la-gi.jpg" width="400" /></a></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><v:shape alt="Description: https://vneconomy2.vcmedia.vn/zoom/500_312/ZhravZv1I0oAZk0KzTwqZLoIXRpxl/Image/2014/02/00-9ca4d.jpg" id="Picture_x0020_13" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 180pt; visibility: visible; width: 288.75pt;" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="00-9ca4d" src="file:///C:\Users\TuongDuy\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg"></v:imagedata></v:shape><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><o:p></o:p></span></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">Bạn có biết thách thức phải đối mặt của <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">McDonald là gì</span>?<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;">Bạn đã hiểu rõ hơn về cơ hội và thách thức khi mới lấn chân sang thị trường Việt của <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">McDonald là gì</span> rồi đúng không? Qua đây, chúng ta càng càng hiểu hơn một đạo lý  rằng một công ty dù có lớn mạnh đến thế nào thì trong kinh doanh luôn phải đối mặt với những cơ hội và thách thức khác nhau, đặc biệt là khi họ muốn lấn chân sang một thị trường mới.<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 24px;"><br clear="all" style="break-before: page;" /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; text-align: justify;"> <br /></div>

mcdonald là gì tin-tuc Tìm hiểu cơ hội và thách thức của McDonald khi tới Việt Nam

Khi MCDonald đến Việt Nam muộn hơn các đối thủ cùng nghành thì cũng có nhiều khó khăn và thách thức họ, nhưng đó cũng là cơ hội để chứng tỏ...

Đọc thêm »

Cách chọn hồ bơi an toàn

<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Bơi lội là một tài lẻ mà mọi người cần nên học bởi sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc sống của chúng ta. Để bắt đầu học bơi sẽ là một điều khó khăn với khá nhiều người chứ không loại trừ ai. Trẻ em học bơi lại là một vấn đề khó khăn hiện nay đối với các bậc phụ huynh. Để lựa chọn hồ bơi an toàn cho sức khỏe nên có những lưu ý gì? Hãy tham khảo ngay bài viết này để biết thêm chi tiết về môn bơi lội các bạn nhé!. Bội lội không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp duy trì sự dẻo dai, cân đối cho cơ thể. Chính vì thế, ngày càng có nhiều </span><a href="https://dayboisaigon.com/khoa-hoc-boi-cho-nguoi-lon"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">lớp dạy bơi cho người lớn</span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> TPHCM ra đời nhằm phục vụ cho nhu cầu học bơi của các thanh thiếu niên hiện nay. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì khi lựa chọn các lớp dạy bơi, bạn cần lưu ý 3 điều sau đây:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Chọn bể bơi sạch<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <br /> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Bể bơi nếu không được khử trùng và thay nước thường xuyên thường bị nhiễm khuẩn, dễ dẫn đến bệnh tiêu chảy và nhiều bệnh truyền nhiễm khác cho người dùng. Ngược lại, nước hồ bơi nếu được pha quá nhiều clo và chất khử trùng sẽ gây khô và kích ứng cho da, thậm chí nó có thể gây ra các vấn đề về tai, mũi, họng…Chính vì vậy, khi lựa chọn lớp dạy bơi, bạn nên xem xét kỹ độ sạch của bể bơi, nước phải trong, sạch nhưng không quá nặng mùi clo để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn nên ưu tiên chọn bể bơi trong nhà hoặc có mái che để tránh ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da và thân nhiệt.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJlRBWjXzVhp960X48huxiRLx205lkKV8qG7rVzR9QuuGk8U8w7lsdsGqMTOkuzVwAfBkDNvwYfiOcqds3XkJpldZCfSxAvMusPaMo0ysznQyXmPuHcHR-HcGFYQbr_5t5w5mCbE0-rmc/s1600/DBSG3_lop-day-boi-cho-nguoi-lon-tphcm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJlRBWjXzVhp960X48huxiRLx205lkKV8qG7rVzR9QuuGk8U8w7lsdsGqMTOkuzVwAfBkDNvwYfiOcqds3XkJpldZCfSxAvMusPaMo0ysznQyXmPuHcHR-HcGFYQbr_5t5w5mCbE0-rmc/s400/DBSG3_lop-day-boi-cho-nguoi-lon-tphcm.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Chọn lớp dạy bơi cho người lớn TPHCM có bể bơi sạch để đảm bao an toàn cho sức khỏe trong quá trình học<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Chọn giờ học bơi thích hợp<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> </div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 4.5pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Khi chọn lớp dạy bơi, bạn nên tránh khung giờ từ 11-15h vì đấy là thời gian nắng mạnh và nhiệt độ cao nhất trong ngày. Khi học ở hồ bơi ngoài trời vào khung giờ này thường khiến da, tóc bị cháy nắng và hư tổn. Tuy nhiên, cũng không nên chọn giờ bơi quá sớm(trước 7h) hoặc quá trễ (sau 17h) vì lúc này nhiệt độ nước và môi trường đã xuống thấp, dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Tóm lại, hãy sắp xếp công việc và học hơi trong khoảng từ 7-10h hoặc từ 15-17 h để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nhé!<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 4.5pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuJz147_LmvYLWqjSnQxecXDhi2Re7JOAhaHznOPu9E7XOvlZeZvDFUifgOsnwqatzmMIby6zB5hhCcsjRutBHDfB9wiLC63hy3pNzJPHlSxt1JT6tC9H4jVYlCh31rh3hFG012wE1HTk/s1600/DBSG4_day-boi-co-ban.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuJz147_LmvYLWqjSnQxecXDhi2Re7JOAhaHznOPu9E7XOvlZeZvDFUifgOsnwqatzmMIby6zB5hhCcsjRutBHDfB9wiLC63hy3pNzJPHlSxt1JT6tC9H4jVYlCh31rh3hFG012wE1HTk/s400/DBSG4_day-boi-co-ban.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 4.5pt; text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Chọn lớp dạy bơi trong khoảng từ 7-10h để cơ thể thích nghi với nhiệt độ của nước tốt hơn<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; text-align: center;"> <b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-weight: normal;">    </span></span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Chọn lớp dạy bơi có sỉ số ít<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 4.5pt; text-align: justify;"> </div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Nhiều lớp dạy bơi cho người lớn TPHCM có mức giá bình dân nhưng sỉ số thường rất đông,  khiến học viên cảm thấy không thoải mái dẫn đến quá trình học bơi không hiệu quả. Vì vậy, bạn nên chọn những khóa học bơi ở các trung tâm uy tín với mức giá cao hơn nhưng số lượng  thành viên mỗi lớp thường không quá 10 người  để giáo viên tận tình hướng dẫn, giúp việc học bơi của bạn đạt hiệu quả nhanh chóng.</span></div>

lớp dạy bơi cho người lớn suc-khoe Cách chọn hồ bơi an toàn

Bơi lội là một tài lẻ mà mọi người cần nên học bởi sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc sống của chúng ta. Để bắt đầu học bơi sẽ là một điều kh...

Đọc thêm »

Bạn cần biết những dịch vụ hửu ích đi kèm cho chuyển phát nhanh

<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;">Thật là tiện dụng với chuyển phát nhanh khi có những dịch vụ mà tôi chưa từng biết. Nếu như bạn lần đầu sử dụng dịch vụ chuyển phát nhanh của bưu điện thì nên chú ý đến các dịch vụ đi kèm hữu ích sau đây bởi không phải lúc nào các nhân viên ở bưu điện cũng giải thích đầy đủ và cặn kẽ cho bạn cả.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">1. Dịch vụ “Phát tận tay”: là dịch vụ mà người gửi yêu cầu phát đến tận tay cho người nhận có họ tên địa chỉ ghi trên bưu gửi. Không chấp nhận sử dụng </span><span lang="EN-US"><a href="http://www.dhl.com.vn/vi/express.html"><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">dịch vụ chuyển phát nhanh</span></a></span><span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"> phát tận tay trong các trường hợp người nhận là các đồng chí Lãnh đạo cấp cao của Đảng, chính quyền, đoàn thể, các tổ chức doanh nghiệp, các địa chỉ là trường học.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjiWMXgn6BQNaj6YbC1AWmTjYPcfuCSdRXuelBfsq-zliuB7PMdMjUFQD0EUndbMfrwYsSs9aKvqCAKnGpO8lrFj5SfhAJp7n0fTu1lDV1i86-gUfLmcEwBE5kEO7LxlBQelxEZTXxRL5b/s1600/dhl2_dich-vu-chuyen-phat-nhanh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjiWMXgn6BQNaj6YbC1AWmTjYPcfuCSdRXuelBfsq-zliuB7PMdMjUFQD0EUndbMfrwYsSs9aKvqCAKnGpO8lrFj5SfhAJp7n0fTu1lDV1i86-gUfLmcEwBE5kEO7LxlBQelxEZTXxRL5b/s400/dhl2_dich-vu-chuyen-phat-nhanh.jpg" width="400" /></a></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Dịch vụ chuyển phát nhanh đến tận tay người nhận<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">2. Dịch vụ “Khai giá”: là dịch vụ mà người gửi có thể sử dụng thêm khi ký gửi bưu gửi, bằng cách kê khai giá trị nội dung hàng gửi. Trong trường hợp bưu gửi bị mất mát, suy suyển thì người sử dụng dịch vụ được bồi thường theo giá trị bưu gửi.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">3. Dịch vụ “Phát ngoài giờ hành chính”: là dịch vụ người gửi yêu cầu phát bưu gửi trong khoảng thời gian từ 17h00 đến trước 21h00 hàng ngày, trừ các ngày lễ Tết theo quy định. Chuyển phát nhanh ngoài giờ hành chính sẽ có lợi về mặt thời gian rất nhiều.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">4. Dịch vụ “Báo phát”: là dịch vụ mà người gửi yêu cầu được cung cấp bằng chứng phát bưu gửi có chữ ký người nhận. Dịch vụ chuyển phát nhanh nói chung đều thực hiện việc này nhưng đây là bước đảm bảo để có chứng từ cụ thể sử dụng trong kinh doanh.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">5. Dịch vụ EMS_VUN: là dịch vụ đảm bảo an toàn, hạn chế rủi ro cho các mặt hàng nhạy cảm chuyển phát nhanh qua đường Hàng không. Hàng không sẽ chất xếp toàn bộ các mặt hàng nhạy cảm trong container có niêm phong và bố trí phục vụ riêng trong toàn bộ quá trình vận chuyển từ bước đặt chỗ, tiếp nhận hàng tại sân bay đi, chất xếp và trả hàng tại sân bay đến. Hàng VUN (hàng nhạy cảm) bao gồm các loại hàng sau: Máy chụp ảnh, máy quay phim, máy tính sách tay, các phương tiện hỗ trợ cá nhân, điện thoại di động, hàng điện tử và các loại hàng hoá có giá trị cao khác.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiEXUIw2GNj5RIXoh3cygVMlEcw5VY2IAtiaRoeK1Rf5t1zamtl_PRneIZXwus8SLZNcLio7-EcvLwz6DMvc5KwLN5gkgYPqt9CD_cTTHaYTznORZ9m1m95Vgatj_Xz-vt604Efm0YXd3J/s1600/dhl2_chuyen-phat-nhanh.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiEXUIw2GNj5RIXoh3cygVMlEcw5VY2IAtiaRoeK1Rf5t1zamtl_PRneIZXwus8SLZNcLio7-EcvLwz6DMvc5KwLN5gkgYPqt9CD_cTTHaYTznORZ9m1m95Vgatj_Xz-vt604Efm0YXd3J/s400/dhl2_chuyen-phat-nhanh.jpeg" width="400" /></a></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Chuyển phát nhanh an toàn đối với các mặt hàng đặc biệt<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span lang="EN-US" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">6. Dịch vụ nhận tại địa chỉ: là dịch vụ chuyển phát nhanh mà người gửi yêu cầu doanh nghiệp cung cấp dịch vụ đến nhận bưu gửi tại địa điểm do người gửi đề nghị và phải trả một khoản tiền cước theo quy định.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">7. Dịch vụ thu cước ở người nhận (EMSC): là dịch vụ mà người nhận ký hợp đồng với bưu điện để đảm bảo thanh toán toàn bộ cước phí đối với bưu gửi chuyển phát nhanh gửi đến người nhận.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">8.  Dịch vụ người nhận trả tiền (EMS PPA): là dịch vụ mà người gửi ký hợp đồng với bưu điện để chỉ định cho bưu điện thu toàn bộ cước phí từ người nhận khi phát bưu gửi.</span></div>

Dịch vụ chuyển phát nhanh tin-tuc Bạn cần biết những dịch vụ hửu ích đi kèm cho chuyển phát nhanh

Thật là tiện dụng với chuyển phát nhanh khi có những dịch vụ mà tôi chưa từng biết. Nếu như bạn lần đầu sử dụng dịch vụ chuyển phát nhanh c...

Đọc thêm »

Vận tải hàng hóa quốc tế và những điều liên quan

<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif;">Tại sao ngành vận tải hàng hóa quốc tế lại ngày càng phát triển đến như vậy? Thời gian sau này, liệu ngành vận tải hàng hóa quốc tế có phát triển được như thời gian vừa qua không? Ba hình thức quan trọng của vận tải hàng hóa quốc tế là gì? Hãy đọc ngay bài viết này để có thêm kiến thức trong lĩnh vực vận tải hàng hóa nhé! </span><span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;">Dịch vụ vận tải hàng hóa từ những buổi sơ khai ban đầu cho đến nay đã có những sự phát triển vượt bậc. Các phương tiện vận chuyển hiện đại ra đời giúp cho hoạt động này trở nên đơn giản và thuận tiện hơn. Trong vận tải hàng hóa quốc tế thì hiện nay có 3 phương thức tương ứng với 3 phương tiện phổ biến nhất. Mỗi loại trong số này lại có những yêu cầu khác nhau về cơ sở hạ tầng.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;">1. Vận tải đường bộ<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Ðể đảm bảo an toàn và chất lượng trong vận chuyển hàng của hệ thống vận tải hàng hóa đa phương thức trên đường bộ, các tuyến đường phải đủ tiêu chuẩn kỹ thuật. Tiêu chuẩn H.30 nghĩa là cầu đủ khả năng cho phép ôtô chở hàng có tải trọng 35 tấn. Tiêu chuẩn đường cấp 3 là mặt đường được trải nhựa hoặc bê tông nhựa có thể chịu được trọng tải của các loại xe từ 20 tấn trở xuống.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwqMaCRxa0a2JPUA_nvBbbjqtcFie9DyQx5OsETjNkz3uZTk_MtrjKSGGpvGzICasZ0ZJCrlL4kS8CJY5Q6jRN0IawRz__T2AIiNy-P36aIH0ughaCVJhpOaGgCl0z9c8LDPhThyncOtWY/s1600/dhl6_van-tai-hang-hoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwqMaCRxa0a2JPUA_nvBbbjqtcFie9DyQx5OsETjNkz3uZTk_MtrjKSGGpvGzICasZ0ZJCrlL4kS8CJY5Q6jRN0IawRz__T2AIiNy-P36aIH0ughaCVJhpOaGgCl0z9c8LDPhThyncOtWY/s400/dhl6_van-tai-hang-hoa.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Vận tải hàng hóa bằng đường bộ rất phổ biến<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Trên các tuyến đường bộ, để đảm bảo an toàn cho xe cộ đi lại khi chở hàng thì khoảng không từ mặt cầu, mặt đường tới vật cản thấp nhất (thanh ngang cầu chạy dưới đáy hầm cầu vượt đường bộ, cổng cầu hãm, các loại đường ống, máng dẫn nước) phải đủ tiêu chuẩn độ cao từ 4,5m trở lên. Những tiêu chuẩn của cơ sở hạ tầng đường bộ còn phải chú ý đến cả bán kính cong và độ dốc của đường. Ðối với các tuyến miền núi, bán kính cong tối thiểu phải đảm bảo là 25m, còn ở đồng bằng bán kính cong của đường phải đảm bảo tối thiểu là 130m, độ dốc khoảng 6-7%. Như vậy cơ sở hạ tầng của </span><a href="http://www.dhl.com.vn/vi/logistics/freight_transportation.html"><span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">dịch vụ vận tải hàng hóa</span></a><span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"> đường bộ phải đảm bảo những tiêu chuẩn quy định mới đem lại hiệu quả cho vận tải đa phương thức<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;">2. Vận tải đường sắt<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Cơ sở hạ tầng của vận tải hàng hóa đường sắt liên quan đến yêu cầu của vận tải đa phương thức là các công trình đường sắt như: đường ray, nhà ga, thiết bị, bãi chứa hàng.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">-- Các tuyến đường sắt: thường xây dựng theo các khổ khác nhau: loại khổ hẹp 1m và loại khổ rộng 1,435 m. Loại khổ đường nào cũng thích ứng được trong vận tải đa phương thức.<br />-- Thiết bị vận chuyển là các toa xe đường sắt cần phải đảm bảo tiêu chuẩn tải trọng trục tối đa. Sức chở của toa xe phụ thuộc vào trục của nó, mặt khác tác động tới nền đường cũng ảnh hưởng ở mức độ khác nhau tuỳ theo số lượng trục toa xe.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk1H6YchYIj6LOXnfoajAVAxVpKNgYdx1fgYRSG4mKk5vB0dqlSczaLbu9vYpU6ZvESjQVA6gBRW82kJaPjyd-f5jDVSo_KGPvcv1hx-cW3kZMPL_o5XV338fLO1Wjnu8u-Vn-0C8uULtN/s1600/dhl6_dich-vu-van-tai-hang-hoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk1H6YchYIj6LOXnfoajAVAxVpKNgYdx1fgYRSG4mKk5vB0dqlSczaLbu9vYpU6ZvESjQVA6gBRW82kJaPjyd-f5jDVSo_KGPvcv1hx-cW3kZMPL_o5XV338fLO1Wjnu8u-Vn-0C8uULtN/s400/dhl6_dich-vu-van-tai-hang-hoa.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Dịch vụ vận tải hàng hóa bằng đường sắt đang có phần ngày một yếu đi<o:p></o:p></span></i></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b><i><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">-- Trong các đối tượng thuộc cơ sở hạ tầng của vận tải đường sắt còn có các ga phân loại và chứa hàng, các bãi chứa container đường sắt nội địa. Các bãi chứa hàng cần phải trang bị đầy đủ phương tiện và bố trí khu vực chuyển tải thích hợp để khi xếp các container lên toa xe hoặc khi dỡ xuống nhanh chóng, thuận tiện với thời gian tối thiểu. Toàn bộ diện tích bãi phải được tính toán đủ về sức chịu tải, xác định số container có thể chất được, phân chia bãi chứa container.<br />Như vậy, trong dịch vụ vận tải hàng hóa đa phương thức thì những yêu cầu tiêu chuẩn hoá quan trọng nhất là sử dụng các toa xe chuyên dụng, các thiết bị phục vụ thích hợp trên các ga và bãi chứa hàng.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;">3. Vận tải biển<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="VI" style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Cảng biển là một cầu nối giao thông, nơi tập trung, nơi giao lưu của tất cả các phương tiện vận tải hàng hóa: đường sắt, đường sông, đường bộ, đường biển và cả đường không. Trong vận tải đa phương thức, các cảng biển, đặc biệt là các bến container giữ vai trò quan trọng. Từ các bến container, hàng được chuyển từ phương tiện vận tải biển sang các phương tiện khác hoặc lưu lại. Các bến cảng container khác hẳn các bến khác ở chỗ: hàng lưu kho lưu bãi tại cảng rất ít mà chủ yếu được chuyển đi khỏi bến càng nhanh càng tốt, tới những trạm chứa container hoặc tới các cảng nội địa.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="VI" style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br /></div>

dịch vụ vận tải hàng hóa tin-tuc Vận tải hàng hóa quốc tế và những điều liên quan

Tại sao ngành vận tải hàng hóa quốc tế lại ngày càng phát triển đến như vậy? Thời gian sau này, liệu ngành vận tải hàng hóa quốc tế có phát...

Đọc thêm »